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Deportista y vegetariano: Ventajas, pautas y mitos de la dieta veggie en el deporte.

Adam Martin Skilton
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RESUMEN

Cada vez son más las personas que optan por una dieta sin carne, por su salud y por la salud del planeta. Muchas de ellas, además, practican deporte de manera regular. Sin embargo, la información nutricional para los deportistas vegetarianos y veganos sigue siendo escasa, poco rigurosa y repleta de mitos. ¿Te preocupa no ingerir suficiente proteína para alcanzar tus objetivos como deportista? ¿Es necesario tomar suplementos? Realmente, ¿se puede lograr un cuerpo fuerte con una dieta a base de plantas?

Este libro demuestra que no solo es posible, sino que además esta dieta ofrece ventajas y beneficios extraordinarios tanto a los deportistas ocasionales como a los de alto rendimiento. En él encontrarás las pautas para una alimentación sana y segura adecuada al esfuerzo y a la intensidad del ejercicio y para planificar la dieta durante los entrenos y las competiciones.

Datos del libro

Título
Deportista y vegetariano: Ventajas, pautas y mitos de la dieta veggie en el deporte.
Autor/a
Adam Martin Skilton
Editorial
Integral
Año
2022
Idioma
Español
Nº de páginas
224
Formato
Rústica con solapas
Tamaño
14 x 1.42 x 21.3 cm
PVP Edición
18,00 €
ISBN
9788491181828